В широком понимании пранаяма — это дыхательные упражнения, направленные на гармонизацию и снабжение организма жизненной энергией (праной). Дыхание — это единственное,  что связывает наше сознание с внешним миром, т.е. колебания ума происходят, пока мы дышим.  Чем медленнее и глубже дыхание,…

После того, как практик освоил яму и нияму, т.е. уменьшил внешние и внутренние раздражители можно перейти к асанам. В контексте Йога-сутр Патанджали под асаной подразумевается медитативная поза, в которой йог может практиковать все остальные ступени. Асана — устойчивая удобная поза, буквально:…

Первая ступень или «Яма»: 1.ненасилие (ахимса), 2.правдивость (сатья), 3.неприсвоение чужого (астея), 4.умеренность в потребностях или неприятие даров (апариграха), 5.целомудрие или воздержание от излишних затрат (брахмачарья). 5.Брахмачарья – это не только чувственное (плотское) воздержание, а также контроль поведения, речи и мыслей. За вожделение и…

В 200-м году до н.э. великий индийский мудрец Патанджали систематизировал опыт многих поколений, практикующих древнее учение йоги в своем знаменитом труде «Йога-сутра». «Сутра» состоит из 4-х глав: О высшем сознании Об ученичестве О сверх-способностях О полном отречении и свободе Патанджали…

[26]. Некоторые студенты «умничают», говоря: «Смотрите на животных, у них полная свобода – что хотят, едят, спариваются, летают, блуждают… Почему человеку отказывают в ней?». Ответ таков: животные наслаждаются животной жизнью, и это нормально. Если ты человек, разве это будет правильно…

[18]. Бог находится вне времени и пространства. Я знаю, что происходит в определенном месте и в определенное время, даже физически отсутствуя там. Мне известны также и внутренние переживания людей. * Господь Кришна убил царя демонов Хираньякашипу, который ненавидел Кришну и…

[10]. Притча. Один царь имел 2-х жен, и, из-за разногласий между ними его сыну пришлось удалиться в лес для исполнения обета. В дальнейшем на такое равнодушие отца сын отправился к мудрецу-отшельнику и сам стал высокодуховной личностью. У другого правителя было…

[6]. Слово «матра» в применении к чувствам имеет также и другой смысл, который означает «предел», ограничение опыта восприятия, который был предписан Богом-Творцом каждому органу чувств. Так, глаза  способны только видеть, но не способны слышать. Рот – способен говорить, но не…

[1]. Верно, что тело оказывает определенное воздействие на чувства (если болит нога, я плохо себя чувствую, расстроен). Но чувства обладают еще большим влиянием в отношении тела. Они неразделимы и взаимосвязаны. Это психосоматика или телесно ориентированная терапия. У человека может быть…

[37]. Бхакти – Любовь к Богу – это нектар, полученный в результате выжимки эссенции многих Упанишад и священных Писаний. Серафим Саровский всегда носил в рюкзаке за спиной Святые Писания и в свободное от физических трудов время читал их и перечитывал.…

[32]. Соблюдайте умеренность как в потреблении пищи, так и в других привычках вашего образа жизни, чтобы поддерживать тело в хорошей форме и достойно выполнять свои обязанности. Однако не позволяйте чрезмерно развиваться чувству привязанности к своему телу. За все бедствия и…

[28]. Лишь человек способен реализовать свою божественность. В этом отношении важную роль играет питание. На Земле существует 8 400 000 видов живых существ, 8 399 999 из  них – насекомые, птицы, звери, весь животный мир питаются тем, что дает им…

*Почему вы огорчаетесь, когда видите что-то неправильное? Почему вы выходите из себя и болезненно реагируете, когда видите что-то плохое? Помните, что плохое несет в себе скрытую возможность стать хорошим, а хорошее может обернуться плохим! Нет огня без дыма, и нет…

Буддхи (совесть, учитель) – это связь между умом и Атмой. Ум может нас дурачить через глубинные соблазны. Надо спросить у Атмы: «Мой Ум хочет чтобы я сделал то-то и то-то? Что я должен делать?». Услышать ответ непросто. Надо поддерживать связь…

[19]. Вместо того, чтобы полагаться на мир, укрепляйте веру в себя и свои силы. Вера в себя – это фундамент здания жизни, стены этого здания – чувство собственного достоинства, крыша – самопожертвование, а самореализация – ощущение радости жизни оттого, что…

[10]. Есть арифметика духовная: 3 – 1 = 1. Это атмические вычисления, которые, исходя из единства всего сущего, имеют своей целью всеобщее благо. Если из 3-х слагающих : Бог, это объект; иллюзия, это зеркало; Вселенная, это отражение Бога; убрать «зеркало»…

[6]. Санскритское слово «манава», человек – означает «не новый», потому, что исконная реальность человека – Атма, Дух, который пребывает вечно. Другое объяснение слова  «манава»: «ма» — невежество (аджняна), «на» — без, «ва» — поведение. Т.е. человеком достоин называться лишь тот,…

Тело подобно железному сейфу, не имеющему ценности. Но в нем, как в железном сейфе, хранится драгоценное сокровище – искра Божественности. Слово Саи – это путь истины. То, что вы называете Богом – не в каком-то далеком месте, этот Бог –…

«Сегодня иди в мир с решимостью видеть и слышать только позитивное. Не замечай ничего, что тебе не нравится, что ранит твои эстетические чувства и не соответствует твоей морали. Видь и слышь только красивое, хорошее, совершенное. Многие люди — как в…

Роль и предназначение человеческого тела Ты – не есть тело из плоти, крови и кости,  и ты – не твои неисполненные желания, не твои воплощенные мысли. Это – иллюзия, заколдовавшая тебя, и препятствующая твоему освобождению. Ты – есть вечный Параматман, Всевышний…