19.02.03 Развитие способностей. Возможности нашей психики от Бета до Дельта волн
Максвел Кейд, специалист по психодиологии, член Королевского медицинского общества, изобрел т.н. “зеркало интеллекта”, электроэнцефалограф – для исследования мозговых импульсов человека.
Человек, прошедший долгий путь эволюции, отличается от другого представителя живого мира только интеллектом. Но в полной мере своим интеллектом пользуется в мире очень мало людей (йоги, буддисты и т.п.).
Существует ложное представление о том, что человек с высоким интеллектом – это человек, владеющий большей информацией. Однако интеллект – это не ум, а мыслительная способность человека, его умственное начало. Эффективность интеллекта определяется способностью в любой момент по желанию входить в то состояние сознания, которое наиболее подходит для сложившихся обстоятельств. Например: я хочу решить какую-то задачу, настраиваю свой интеллект и получаю несколько возможных решений. Эти способности похожи на ясновидение, работу в причинно-следственных связях: выход в причину по вопросу.
Эти приемы, способы и техники давно принадлежат различным культурам на Востоке. Они развивают творческий потенциал, снимают стресс, укрепляют физическое и эмоциональное здоровье. Необходимо найти подходящую схему мозговой активности и научится вызывать ее по своему желанию. В результате вы будете видеть, в каком состоянии в течение дня находится ваше сознание и сознательно его изменять. Если эти упражнения делать регулярно, то будете постоянно находиться в состоянии “активного” сознания, т.е. просветления: любая работа делается точно и быстро, мыслительный процесс идет мягко, без торможения, чувства и эмоции становятся управляемые. Информация при этом гуляет между сознательным и бессознательным. Развивается интуиция ( это тета-волны по Максвелу Кейду). Когда сознание человека находится в активном состоянии, у человека работает фантазия и воображение – это и есть творческие способности, или альфа-волны.
Схема волн мозговой активности
Мозг человека постоянно испускает электрические импульсы. По частоте волны делятся электроэнцифолографом на 4 категории: бета(b), альфа(a), тета(q) и дельта(d). Комбинация этих волн и определяет, в каком состоянии находится интеллект.
Бета-волны (b) – это ум – расположены на частоте 14-38 Hz
Когда b-волны активны, в сознании царит хаос: одна мысль сменяет другую, дыхание неровное, пульс стучит, человека что-то беспокоит, “трясет”. Когда b-волн много, человеку плохо, он ощущает сильный дискомфорт, стресс, депрессию. b-волны – это наше логическое мышление, умность. Они позволяют нам быть активными, но ими надо управлять, а не гасить их таблетками. Управляя ими, мы уменьшаем зависимость от них. Сила b-волн возрастает по мере возрастания тревоги, а снижается при мышечной активности. В напряженном теле вырабатывается много молочной кислоты – и медики предлагают в таком случае увеличить физическую нагрузку, сжигающую эту кислоту.
b-волны ассоциируются с повышенным кровяным давлением и с ускоренным обменом веществ, т.е. со старением организма.
b-волн сопутствуют мышлению и принятию решений. Это соответствует развитию левостороннего полушария. У мечтателей и творческих людей более развито правостороннее полушарие. В результате управления мозговой активностью потенциал правостороннего и левостороннего полушарий выравнивается.
Управлять b-волнами помогает следующая медитация.
Часть I. Включить b-волны на расслабление :
1. закрыть глаза;
2. сосредоточиться на дыхании;
3. расслабить: лоб, щеки, язык ( “большой и толстый!”), плечи, руки, ноги, спину.
Язык – есть матричное выражение состояния наших органов: кончик языка – лицо, края – бронхи, середина – сердце, корень языка – кишечник. Если язык расслаблен, то все внуренние органы мягкие. Язык входит в вибрацию речи другого человека. Поэтому нехорошо находиться рядом с людьми злоязычными, ругающимися – вы входите в ту же вибрацию. “Смерть и жизнь во власти языка” (Притчи Саломона).
Полезно самому быть немногословным, находиться рядом с добросердечными людьми. Каждая клетка в нас обладает мыслью. Мысль непорядочного человека рядом с нами ранит нас, клетка разрушается. Если мы напряжены, плохо думаем о ком-то или о себе, то тело возбуждается, b-волны зашкаливают, получаем стресс.
b-волны – страж нашего чрезмерного возбуждения. Переразвитие b-волн – это “горе от ума”. Перевозбуждение ментала приводит к опасностям.
Одним из вариантов тренировки по управлению b-волнами: просто смотреть на предмет, ни о чем не думая.
Часть II. Включить b-волны на уход от мыслей
Такая техника используется при оттачивании актерского мастерства, т.н. 3 круга внимания ( избавление от страха публичного выступления).
1. послать свое внимание за пределы здания, в котором находитесь, переместиться на улицу, над зданием, отмечая все, что происходит вокруг;
2. вернуться в здание, постараясь внедриться сразу во все его помещения, прочувствуйте, как течет вода по трубам, чем живет весь дом;
3. вернуться в комнату, где сидите, посмотрите, что в ней происходит, и, наконец, в себя, в центр своего сознания, в место полного покоя.
Никаких мыслей! – если какая-то побеспокоила, постараться расслабить язык и уйти от мыслей.
Возвращаемся из медитации медленно, стараясь запомнить свои ощущения и видения, делая несколько вздохов.
Вторая часть медитации может быть направлена на работу с мыслями:
Часть II (2). Управление b-волнами с помощью воображения.
Расслабились.
Представьте, что ваши мысли – это облака, за которыми скрыто небо. Каждая мысль – это отдельное облако. Дышите: с каждым вздохом одно облако тает, небо очищается.
Не забывайте: все, что мы делаем, мы делаем для Бога, а не для себя!
Альфа-волны (a) расположены на частоте 8-14 Hz.
a-волны – это расслабленное состояние сознания. Когда глаза закрыты, в сознании начинают появляться образы. Они меняются без вашего участия. У многих людей этих a-волн не хватает, они не умеют фантазировать, мечтать, не могут наслаждаться запахами, цветом, ощущениями. Без a-волн невозможно вспомнить ускользающую мысль, толковую идею, теряется связь с подсознанием. a-волны – это порог, через который проходят в сознание все другие волны — тета(q) и дельта(d). Если a-волны отсутствуют, возникает блокада, т.н. “песочные часы” : мы не можем ходить в другое время и управлять им. Человек может быть “потенциальным гением” – мысли об открытии ходят совсем рядом, дельта(d) — волны мощные, но, пользоваться ими человек без a-волн не может, т.к. именно a-волны являются ключом к подсознанию.
Тета-волны (q) расположены на частоте 4 — 8 Hz, это очень тонкие вибрации.
q-волны – это такое состояние сознания, когда вы чувствуете в глубине сознания какую-то мысль, вам кажется, что вот-вот что-то вам откроется. Это может быть предчувствие, что что-то не так, предощущение. Но пока вы не можете понять это. Это что-то не может подняться из глубин психики. Иногда это чувство становится таким сильным, что наступает прозрение. Такие прозрения наблюдаются на сеансе холотропного дыхания, когда человек вдруг понимает: “я — вселенская любовь” или “я – капелька воды”. Холотропное дыхание – это 1,5 часа состояния активного интеллекта. Если люди неподготовленные выпадают в состояние q- или d-волн, их считают ненормальными.
q-волны отвечают за творчество в нас, за осознание новых переживаний и перспектив, несут поток воспоминаний. Это наша личная библиотека бессознательного, это стиль жизни. Наши поступки таковы, каковы q-волны в нас. Если их активизировать, они дают нам возможность вспомнить подавленное в нас и проявить свои творческие способности. Самые большие q-волны — в состоянии медитации или во время творческого подъема.
Если делать все по-порядку: успокоить ум, активизировать a-волны, тогда и q-волны активизируются.
Активизировать q-волны можно при помощи следующей медитации:
“Дом волшебных дверей”
Закрыть глаза, расслабить тело, избавиться от мыслей (b).
Представьте и создайте (a) окружающую среду приятной: это может быть лес или берег моря, или цветок и т.п. Исследуйте все, применяя все свои чувства: прохладно или греет солнце, какие цвета, звуки, запахи.
Поместите в эту среду домик. Осмотрите его, без мыслей (q). Идите туда на экскурсию (это наше сознание). Войдите через парадную дверь, идите по коридору, попадаете в зеркальную комнату. Рассмотрите себя в зеркале, запомните себя. Выходите в другой коридор, по обе стороны разноцветные двери. Остановитесь у двери слева (вход в прошлое). Какого цвета дверь,что на ней за табличка или знак? Откройте дверь, осмотрите комнату, измените в ней все, что вам хочется изменить. Помните, что вы еще сюда вернетесь, если захотите. Выйдите опять в коридор, зайдите теперь в правую дверь (в реальность). Измените ситуацию. Помните, что вы можете еще сюда вернуться. Выходите, но не запирайте дверь за собой. Идите назад, через зеркальную комнату. Что в вас изменилось? Не рассуждайте, не оценивайте, просто запомните. Дальше – через первый коридор и парадную дверь – возвращайтесь в приятную среду. Запомните главное, что вы видели. Делаете быстрый вдох-выдох и выходите из медитации.
q-волны извлекаются из подсознания, идет разрешение кармических ситуаций. Это работа с кармой.
Еще одна медитации:
Закрыть глаза, расслабить тело, избавиться от мыслей, сосредоточиться на дыхании.
Пройдите мысленно по телу: все расслаблен, внутри покой и тишина.
Найдите образ или символ, который отражает в настоящий момент ваше состояние или ситуацию. Идет образ, звук, голос – сохраните это чувство, выйдите из медитации.
Запишите, что вы чувствовали, зарисуйте, поймите и переиграйте.
Дельта(d)-волны. Как распознать их?
Вы чувствуете, что должен зазвонить телефон перед тем, как он действительно зазвонит. Это интуиция. Вы чувствуете, что чувствует ваш ребенок, муж.
d-волны – это радар интеллекта. У тальтеков это называется “точкой сборки”. С помощью этих волн человек посылает и получает информацию. d-волны формируют само подсознание. По Юнгу – это коллективное бессознательное. В d-волнах сходятся все времена и пространства, как в одной точке. d-волны особо активизируются во время сна. Они включены, когда другие волны молчат. Они обеспечивают восстановление организма. Если удалось хоть на одну минуту войти в это состояние, человек отдохнул. Во время бодрствования – это интуиция, шестое чувство. Оно подсказывает правильное решение. d-волны хорошо развиты у хороших психотерапевтов. Если d-волны развиты у людей неподготовленных, например, человек слышит чужие мысли, — он страдает.
Бета(b), альфа(a), тета(q) и дельта(d) – волны создают в данный момент определенное наше состояние. Наша цель – комбинировать их так, чтобы научиться использовать их.
Существует 4 типа состояния тела и психики:
- напряжено тело и напряжен интеллект (психика);
- напряжено тело, но ум спокойный ( например, в восточных единоборствах, сексе, танце, пении);
- тело и сознание полностью расслаблено (это состояние сна);
- тело расслаблено, ум напряжен (бессонница, просмотр фильма и т.п.)
Необходимо научиться управлять всеми состояниями.